ΤΟ ΚΙΤΡΙΝΟ ΧΑΠΙ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ

Α! δεν θα μπορούσα να μην γράψω για το αγαπημένο μου κίτρινο χάπι !!! ναι ...με το που ξυπνάω το πρωί θέλω  αμέσως το χάπι μου!!! και μετά καφέ .....

Ποιο είναι αυτό το θαυματουργό κίτρινο χάπι της φύσης?

Η μπανάνα αγαπητοί μου!

Αυτό το σύνηθες που λένε.....

Α! θα πάθω εγκεφαλικό σήμερα δεν αντέχω άλλο!

Δεν ισχύει σε αυτούς που τρώνε μπανάνες και αυτό γιατί περιέχουν μέσα σε άλλα ποτάσιο, το όποιο  συμβάλει στην σωστή οξυγόνωση του εγκέφαλου ,και ρυθμίζει την πίεση του αίματος. για αυτό μειώνει τα εγκεφαλικά επεισόδια κατά 40%.

Και μην σας πιάνει η καρδία σας  για τις  θερμίδες που έχει, γιατί αν την καταναλώσετε πριν την γυμναστική μπορείτε άνετα να ολοκληρώσετε ένα πρόγραμμά 120 λεπτών στο γυμναστήριο......Και μιας και ανέφερα παραπάνω την καρδιά, το ξέρατε ότι βοηθάει στην ομαλή λειτουργία των καρδιακών χτύπων? 

Καταπληκτική για αποτοξίνωση του οργανισμού και ιδιαίτερα για το έντερο

Υψηλή σε σίδηρο και βιταμίνη C οπότε είναι σύμμαχος μας στα κρυολογήματα και  υπέρ του ανοσοποιητικού!

Και αν κάποιος έρθει και σας πει .....Μου έχεις σπάσει το στομάχι!....Μην πείτε τίποτα δώστε του να φάει μια μπανάνα να ηρεμήσει! ανεβάζει την σερετονινη και ηρεμεί τα νευρά......Ελάτε τώρα σας έκανα να χαμογελάσετε...Το ξέρω ,αλλά η μπανάνα βοηθάει και στους στομαχικούς πόνους γιατί μειώνει τα οξέα του στομάχου!

Ε! και ήπιατε κάνα δυο ποτηράκια εχθές το βραδύ και έχετε πονοκέφαλο και όλα τα συναφή, μετά από ξέφρενο πάρτι?

μην ανησυχείτε,φτιάξτε ένα μιλκσεικ με μπανάνα και μέλι και θα συνέλθετε.

Τόσα έγραψα για την μπανάνα ! αλλά το καλύτερο το άφησα για το τέλος !

Γρήγορο παγωτό μπανάνα

Βάζουμε 5 καθαρισμένες μπανάνες στην κατάψυξη μετά από 60 λεπτά τα βάζουμε σε ένα μεγάλο multi μαζί με 7 χουρμάδες και τα αλεθουμε...για 3 λεπτά και έτοιμο Σούπερ γρήγορο υγιεινό παγωτό!

Θα γράψω πολλά ανάλογα τέτοια αρθρακια ...ελπίζω να τα χαρείτε!!!

ΠΕΡΣΑ ΜΙΧΑΛΑΤΟΥ